第 5 周时很难看出您怀孕了，但胚胎正在您的子宫内快速生长。心脏开始有规律地跳动和供血。胚胎长约 0.6 厘米，像一颗小苹果种子。如果您在前几周没有任何怀孕症状，那么本周就会出现。这时您需要在日常生活中多加注意。

本周末，胚胎的三个胚层已经形成。这三个胚层是胎儿发育的开端，每一层都将形成身体的不同器官：

内胚层分化成消化系统和呼吸系统的上皮组织和相关腺体、膀胱、阴道下部和前庭等；中胚层分化成肌肉骨骼系统。

中胚层分化出肌肉骨骼系统、结缔组织系统、循环系统和泌尿系统。

最外层分化出神经系统、眼晶体、内耳膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲。

孕妈妈的变化 本周你可能会开始出现早孕症状，如口渴、尿频、嗜睡和乳房胀痛。有些准妈妈从怀孕后三个月开始到分娩前，会经常感到胃部不适、烧灼感和 “胃灼热”，医学上称为 “妊娠胃灼热”。

如果胃灼热症状加重，可以在医生的指导下使用药物。如果想预防烧心，应注意少食多餐、戒烟限酒、适量营养、适当活动、谨慎服药。

营养指导当你出现恶心、食欲不振、头晕乏力、闻不到油烟味或异味时，在饮食上应选择清淡可口、易于消化的食物。此时能吃多少就吃多少，不必太在意营养是否充足。注意不要脱水，以便体内的有毒物质能及时从尿液中排出。同时，继续每天服用 0.4 毫克叶酸。

日常生活 由于这一时期最容易导致流产，因此在怀孕的后三个月要特别加强保健。运动可以帮助你克服体重增加带来的困难，为分娩做好身体准备，产后恢复也会更容易。选择一项你喜欢的既安全又适度活跃的运动项目！散步非常适合孕妇。

关于电脑辐射 电脑是有辐射的，有些孕妈妈甚至为了孩子不得不告别电脑。其实完全不必过于紧张，哈佛大学医学院的研究表明，目前还没有发现任何证据表明孕妈妈坐在电脑前会导致流产或婴儿出生时有缺陷。因此，孕期使用电脑或在有电脑的环境中是安全的。如果您仍然担心，那就改用笔记本电脑，并穿上防辐射的孕妇装。但每天使用电脑的时间最好不要超过 6 小时，同时至少每隔一小时起身走动一下，以保持水分，放松身体和情绪。

第 4 到第 5 周，胎儿的心脏和血管系统最敏感，也最容易受损。如果受到一些外界因素的影响，如微生物感染、X 光照射（或其他射线）、服用药物等，可能会导致某些器官发育异常，增加胎儿畸形的几率。对于有感冒症状、皮疹或水痘的小宝宝，一定要做好防护措施，以免受到感染，影响胎儿健康。